薬草風呂作る
昨日、庭の雑草取りに夢中になり、気が付けば4時間が経ち、その後は全身筋肉痛になり半日動けませんでした…（；￣ェ￣）
ところが、雑草を利用してやろうと思い、ネット検索していたら、ドクダミと柿の葉とヨモギが利用出来るとわかり、薬湯風呂を作ろうと思い立ちました。
布袋に全部の葉を入れてから、布袋のままでよく手で揉んで葉の細胞を壊し、成分を出してから、湯船に入れて薬湯風呂の出来上がりです。
これがドクダミ。
これが柿の葉(春なので若葉です)。
これがヨモギ。
全部の葉をよく水洗いして、布袋に入れました。
布袋に全部の葉を入れてから、布袋のままでよく手で揉んで葉の細胞を壊し、成分を出してから、湯船に入れて薬湯風呂の出来上がりです。
早速入ってみたら、5分ぐらいで汗が吹き出してきて、10分くらい入ってからシャワーで洗い流すといつの間にか筋肉痛が治ってました（笑）
生薬パワー凄すぎ（笑）
庭の雑草が生薬に変わり、ゼロ円で生薬風呂の出来上がり。
各薬草の効能は次の通りです。
◉どくだみ風呂【入浴剤情報】
素材由来
主要成分
作り方
・ドクダミの生の全草を刈り取り、刻んで布袋に入れて湯に浮かべる。
・花の開花期に全草を刈り取り、乾燥さ
せて刻んだ乾燥ドクダミを布袋に入れ
て浴槽の湯に浮かべる。
効能効果
・美肌効果
・美白効果
・肌荒れの予防・改善
・にきび、吹き出物の予防・改善
・あせも、湿疹の改善、対策
・皮膚病の予防・改善
・消炎作用
・高血圧の予防
・動脈硬化の予防
・冷え性の予防・改善
・アトピーの予防・改善
・殺菌・抗菌作用(消炎作用)
・デトックス効果
・体臭や加齢臭の予防、改善
・水虫の予防対策、改善
・乾癬の予防、改善
利用上の注意
土壌汚染されていない場所を選んで採取しましょう。
入浴剤の備考
◉柿の葉風呂【入浴剤情報】
素材由来
カキノキ科カキノキ属の落葉高木
主要成分
タンニン、ケンフェノール、クエルセチン、ビタミンＣ、ヘミセルロール、ウルソール酸
作り方
・生葉を採取して水洗いして布袋に入れ
て湯に浮かべる。
・生葉を採取し水洗い後に蒸して細かく
刻んで乾燥させる。乾燥したものを布
袋に入れて湯に浮かべる。
効能効果
・美肌効果
・にきび、吹き出物の予防・改善
・湿疹、かぶれ
・精神安定、リラックス効果
・血圧降下作用
利用上の注意
渋柿、甘柿のどちらも利用できます。
入浴剤の備考
布袋に入った柿の葉を手で揉むと成分が出やすくなります。
◉よもぎ風呂【入浴剤情報】
素材由来
主要成分
作り方
・生の葉を採取し布袋に入れて浴槽の
お湯に浮かべる。
・生の葉を採取し乾燥させた乾燥よもぎを
布袋に入れてお湯に浮かべる。
効能効果
・腰痛、関節痛、神経痛の緩和
・肩こり解消
・筋肉痛の解消
・冷え性の予防・改善(保温作用)
・痔
・湿疹、かぶれ(皮膚のトラブル対策)
・美肌効果
・アトピー性皮膚炎の予防
・血行や新陳代謝を促進する効果
・精神安定、リラックス効果
・安眠、快眠効果
・発汗作用
・抗菌作用
・ストレスの予防、改善(抗ストレス)
利用上の注意
稀によもぎアレルギーの方がいます。また、妊婦の方は使用を控えましょう。
入浴剤の備考
よもぎの香りに包まれて身体の疲れだけでなく、心の疲れも取れそうです。
植物の土の配合 (覚え書き)
1.ラベンダーの土の配合
腐葉土4：赤玉土中粒3：日向土小粒2：パーライト1の混合土に少量の苦土石灰を加えたもの。
2.パセリの土の配合
3.ニンニクの土の配合
赤玉土7：腐葉土2.5：バーミキュライト1.5、これに石灰を用土10ℓ当たり10～20ｇと化成肥料を用土10ℓ当たり10～20ｇ混ぜ合わせたもの
4.富貴竹(ミリオンバンブー)の土の配合
5.玉ねぎの土の配合
6.ブルーベリーの土の配合
7.ドラセナ・マルギナータの土の配合
日向土1:赤玉土1の比率で配合
8.野菜の土の配合
◉実もの野菜、葉物野菜
◉根もの野菜
◉根もの野菜(イモ類)
赤玉土4:腐葉土3:バーミキュライト2:ピートモス1:鹿沼土1
9.多肉植物の土の配合
◉基本の配合
◉水はけ良い土
→赤玉土3：鹿沼土2：日向土2：腐葉土2：バーミキュライト1
10.キュウリの土の配合
11.オルレアの土の配合
赤玉土(小粒)7・腐葉土3などの一般的な配合土に少量の緩効性化成肥料を混ぜて土を作ります。
12.ニシキギの土の配合
13.アジサイの土の配合
◉青色の酸性にしたい場合
用土では、赤玉土：ピートモス：パーミキュライトを、
4：4：2の割合します。
ピートモスが青色の色素をきれいにしてくれる成分です。
肥料は、骨粉などを含まない完熟油かすが適しています。
◉ピンクのアルカリ性にしたい場合
用土は、赤玉土：腐葉土：パーミキュライトを、
4：4：2の割合で配合します。
腐葉土が赤色の発色を良くしてくれます。
肥料は、骨粉や魚粉を含む油かすを施します
14.イチゴの土の配合
15.トマトの土の配合
16.山椒の土の配合
17.ツツジの土の配合
赤玉土小粒4、鹿沼土小粒3、酸度未調整のピートモス2、バーミキュライト1の配合土など、水はけと水もちのよい、酸性土壌が適しています。
18.観葉植物の基本用土の配合
室外用
- 基本の用土8：バーキュライト2
室内用
- 基本の用土7：ピートモス3
日陰用
- 基本の用土8：軽石2
ハンキングバスケット用
- 基本の用土7：パーライト3
赤玉を使ったブレンド例
◉観葉植物の土 赤玉土(小粒か中粒)6 ：腐葉土3 ：軽石1
◉モンステラの土 赤玉土(小粒)7 ：腐葉土又はピートモス3
酸性の土のため、サツキ・アジサイにおすすめです。
◉ハンギング用の土 赤玉土(小粒か中粒)3：バーミキュライト ：パーライト ：ピートモス
◉ポトスの土 ピートモス又は川砂1：赤玉土(小粒)6：腐葉土3
◉フィカス・バーガンディの土 ピートモス3：赤玉土(小粒)7
19.ガジュマルの木の土の配合
20.タラの木の土の配合
21.キウイの土の配合
22.パキラ、ゴムの木の土の配合
赤玉小粒7:腐葉土3
23.アボカドの土の配合
水はけのよい用土が適します
24.ベンジャミンの土の配合
25.レモン、キンカン、みかんの土の配合
一般的な市販の用土を用いる場合は、赤玉土小粒7～8、腐葉土3～2の配合土を用います。
26.オリーブの土の配合
水はけ、水もちのよいことが大切で、この条件さえ満たせば、土はあまり選びません。一般的な市販の用土を用いる場合は、赤玉土小粒7～8、腐葉土3～2の配合土を用います。
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イライラするから投資する
イライラすると無性にお金が使いたくなります。
衝動買いするとお金は減るし、後で後悔する物ばかり買ってしまうので、発想を転換してみました。
要するにストレス解消にお金を使えばスッキリするので、どうせなら生きるお金が良いので、投資する事にしました。
投資すれば、お金を使った気になるし、お金は価格変動はあるけど完全には減らないし、値上がりすればお金が増えるので、この方法にしました。
結構、くだらない無駄遣いばかりしてたので、投資してみたら、逆に資産が早く増えるので、自分がどれだけ無駄遣いしてたのかを認識できました（笑）
いくら稼いでもお金の使い方で資産は変わるんですね。
これからの時代は「使い方」がポイントだと思いました。
世田谷ベース風創意工夫してみる
世田谷ベースを毎週観てる時期がありました。最近もまた観るようになりました。
世田谷ベースの番組で教わった事は、お金が少なくても創意工夫すれば楽しめるって事です。
所ジョージさんの趣味は農作業やら中古車改造、プラモデル、歌手活動、古いキャンディースケールの修理みたいにお金持ちなのに、お金が少なくても自分なりにアレンジして楽しんでいます。
視聴者の私としては、「凄いな〜器用だし博学だな〜」と漠然と観ていますが、たまに私もお金が少なくても楽しめる事をしています。
今回は子供の壁の鉛筆書きの張り紙をPOP広告にしてみたり、ネットで見かけたスーパーマリオのアイロンビーズの図案をアレンジして、セクシーマリオ刺繍をしてみました。
POP広告に使った材料は、子供の自由研究の残りで、色画用紙、コピー用紙、ポスター用マジック、のりだけです。イラスト画像はパソコンから印刷していた物を切り抜いています。
セクシーマリオの刺繍の場合は、昔買ってあった刺繍用の布、刺繍糸、100円の額縁です。図案はネット検索すると結構たくさんあるので、印刷してみて下さい。
『「お金があれば」私だって趣味ができるよ！』って言う人がいますが、こういう人ほど趣味がありません（笑）
好奇心さえあれば隙間時間を使ってでもお金が少なくても勝手に趣味を始めてしまいますから（笑）
無趣味な会社人間が定年後に突然趣味を始めても、路頭に迷うだけです。
趣味はいつからでもできます。お金が少なくても好きであればできます。趣味を持つ事は心の潤いに役立つので、どんどん趣味を始めても良いのではないでしょうか？
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ひょんな事から偶然、ゴミ屋敷を片付ける業者さんのブログに出会いました。
ブログの写真に映るゴミに埋もれて物凄く汚れた画像はまるでホラー化した世界です…
メチャクチャ荒んでる部屋を片付ける業者さんの苦労話にのめり込んでしまい、何度も出てくる果てしない汚れた画像を見て、私は反動で思い切り自分の家の中をピカピカにしてしまいました。それくらい酷いゴミ屋敷。
綺麗な床や汚れの無い部屋から、なぜ、ゴミ屋敷になるのかをずっと考えて読み続けてたら、業者さんのゴミ屋敷になるキーワードがありました。
なんとそれは、何かのきっかけで借主が1本の飲み残しのペットボトルを放置してしまったことから始まるそうです。
その放置が始まると次から次へとゴミを放置して机を占領し、床を占領し、さらには床上何メートル化に積もり、さらには自分が埋もれて病気で入院したり、亡くなってたり、家賃滞納や近隣の苦情で追い出されたりして、現状回復のために片付ける業者さんが呼ばれるそうです。特に賃貸物件でゴミ屋敷の借主が何かの理由で亡くなっていた場合は、ゴミ屋敷の親族へ現状回復の賠償請求をされるそうです。自分の家の中で亡くなっていれば、まだその家を供養して処分すればいいのですが、賃貸物件の場合は、借主の財産ではないので大変な賠償請求になってしまいます。
物凄く怖い話です…みなさん、ゴミ分別処分や掃除方法を身に付けましょう。
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世の中にはたくさん人がいるのに、自分にとって、好きな人とか嫌いな人とかどうでもいい人が存在します。
好きな人がいるなら好きなままで良いし、どうでもいい人がいても何も気にならない。
しかし、嫌いな人がいると緊張したり、物凄くストレスが溜まる。
嫌いな人や嫌いな物があればあるだけ人間ってストレスが溜まるから不思議です。
そこで「嫌い」って意識を別の表現にしてみます。
「嫌い」から「手放す」とか「卒業する」んです。
嫌いな仲間や嫌いな場所、嫌いな物があればあるだけストレスが溜まるならば、その仲間や場所や物がない所に自分が卒業すればいいのです。手放せばいいのです。
まあ、嫌いでも少しは自分が好きな部分が残っているので、手放せなかったり、卒業できないかもしれません。でも、「嫌い」な感情が大きいならば、思い切って手放しましょう。
一瞬、手放した先は絶望だと考えがちですが、人間には「忘れる」という武器があるので、次第に時間が経てば忘れますので大丈夫です。
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無駄使い好きです。衝動買いは、私の周りの人が驚くような額を一気に使ってしまうことが当たり前なので、引かれます・・・。お金があれば財布に入っているだけ、貯金通帳に入っているだけ使ってしまっていた時代があります。
通帳に数十円になってやっと気がつきました。
私は欲しいモノを買っていたわけじゃなくて、買う行為が好きだったのと、ストレスがあったり暇になると衝動買いしてしまってただけでした。
手元に残るのは日常使わない無駄な物だけ・・・後悔しまくり。
その時は旦那と結婚する予定だったので、節約ブームもあり、主婦じゃないのに主婦雑誌を読み漁り、すっかり散財を止めました。
旦那もボーナスや給料が手元にあるだけ使ってしまう性格だったので、一緒に直しました。
人の衝動買いって７０％が無駄な物なんです。
でも、欲しいモノは欲しい。徐々に自分の中の衝動買いの猛獣を調教していきました。
衝動買いの防止術として、「H.A.L.T」方式を使ってみました。
Hunger（空腹）、Anger（怒り）、Loneliness（寂しさ）、Tiredness（疲れ）の頭文字をとったもので、何かを買う前にこれらの感情から欲求を満たすことが衝動買いを防げるとか。
それから、買い物の時間が23分を超えると衝動買いに走ってしまうので、買い物メモや予めお店を調べてから行くようになりました。
「衝動買いをしない」、「家計簿をつけてお金の出入りを知る」、「欲しいモノがあったら欲しいモノが買える額が貯まるまで買わない」これを家族で守るだけで、だいぶ貯金が増えます。貯金が増えると「いつでも買える」という余裕が生まれ、不思議と欲しかった物が欲しくなくなります。
では、衝動買いの猛獣をどうやって抑えればよいでしょうか。衝動買いは「ストレスの裏返し」です！
心理学的に攻めてみます。人間は道具を使う動物です。「動物」なんです！
自分もペットの「動物」と大差ない「動物」なので、自分を躾けてみます。
１．フワフワしたものに抱きつく。
２．ペットと触れ合う。
３．1日20分散歩する。
４．嫌なこと気が済むまで紙に書き出す。（欲しいモノを気が済むまで書き出す。）
５.「嫌なことを書いた紙」を思い切り破る。
６．「青い色」を見て、落ち着く神経の副交感神経を刺激して沈静化する。(衝動買いさせる色は赤と黄色の組み合わせなのです（笑）)
私の場合、ネットの衝動買いが多いので、物凄く欲しくなった場合、欲しい分だけ「欲しいモノリスト」や「お気に入りリスト」に一時保存しといて、サイトを閉じます。そして、また物凄く欲しくなったときにもサイト内にある欲しいモノリストに登録しちゃいます。そこで、前回も欲しいモノ登録をしているので、自分の衝動買いの証拠が残っているので、眺めてみると全く欲しいモノではないことを自覚します。
欲しいモノリストで派手に買った気持ちになり、あとで欲しいモノリストを眺めて欲しくないと自覚するだけなら、わずかな通信料で済みます。
人は孤独で寂しくなったり、理不尽な事をされて怒っていたり、仕事で疲れていたり、お腹がすいていると衝動買いしたくなるので、困りますね。
深呼吸。深呼吸。
